课程体系
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传统课程


哈达瑜伽

Hatha Yoga

哈达瑜伽是印度传统瑜伽派系,通过一系列体位法、呼吸法来制造并感受压力,然后用冥想的方式来释放压力。通过修炼哈达瑜伽,不仅可快速提升能量,平衡身体及情绪,还能使人达到心平气和的状态,更能使人从精神、意识、思想的层面上理清生活的困惑。

 

胜王瑜伽

Raja Yoga

胜王瑜伽是印度古老瑜伽派系,主要是通过特殊的冥想方式和一些体式练习来清除堵塞在体内的毒素。配合唱诵和瑜伽休息术来消除精神压力,达到彻底放松身心、思维清晰的效果。

 

特色课程


转化瑜伽

Transformational Yoga

转化瑜伽是国际瑜伽联盟主席维迪亚南上师研创的瑜伽体系。是承袭不同印度古老瑜伽派别的精华,融合了哈达瑜伽、拙火瑜伽及胜王瑜伽各派别的理论和技巧,用最适合现代人练习瑜伽的方法,采用了四大实修技巧方法,即体位法、呼吸法、梵唱及冥想,通过这四种练习方式,净化人的身体、情绪、心理和心灵。从而把体内潜在能量释放出来,同时达到身体、心理及心灵合而为一的境界。

 

流瑜伽

Vinyasa Yoga

流瑜伽是行云流水般流畅的连贯组合动作,体式之间的衔接给人一气呵成之感,它侧重伸展性,柔韧性,耐力,平衡性及专注力,配合呼吸,通过出汗和释放能量帮助快速清除堵塞在体内的毒素,排清积压在心里的不良情绪。本课程更适合有减脂排毒需求的人群。

 

动力瑜伽

Power Yoga

动力瑜伽是基于流瑜伽的一种强有力的串联体式瑜伽。达到减脂、提高身体力量及灵活性的目的,对瘦身有显著效果。可以帮助练习者在生理及精神层面同时得到提升。

 

企业瑜伽课程

Corporate Yoga

本课程是国际瑜伽联盟大师团队为企业量身打造的专属瑜伽方案,根据企业需求,为企业提供压力管理、情绪管理、以及激发员工创造力和团队合作精神的课程。通过针对性的瑜伽练习,能有效提升员工幸福感,并推进实践型组织的整体效率。更为企业管理层提供个人健康管理课程、自然疗法等,有效缓解亚健康以及工作中的压力等。