课程体系
当前位置:课程体系短期专项培训课程

YAI体重管理瑜伽课程

课程功效:本课程是根据练习者身体状况量身定制的体重管理计划。练习者15天内可减轻体重约3公斤(体重特殊者,减轻体重效果更好); 迅速减少体内毒素;快速消耗脂肪;可以令人身体放松、精神愉悦;通过专业的饮食计划和健康的生活方式达到极佳的瘦身效果。

课时:15个课时(1课时为60分钟)

授课导师:ARJUNGOSWAMI         

*建议学员一个月内完成所有课时

 

YAI灵活性和敏捷性管理瑜伽课程

课程功效:本课程是为练习者量身定制的瑜伽课程。练习者修完本课程后,可有效改善身体的敏捷性及灵活性;使身体的每一个部位都呈现完美的形态;对运动员、舞者更有益;同时可促进减脂。

课时:15个课时(1课时为60分钟)

授课导师:ARJUN GOSWAMI

*建议学员一个月内完成所有课时

 

YAI压力管理瑜伽课程

课程功效:为各年龄段人群的压力管理设计的瑜伽课程。有益于减轻压力和紧张情绪;提高注意力和自我意识;遵循健康的生活方式;改善睡眠质量;减缓衰老;有益于心血管和免疫力的健康。

课时:15个课时(1课时为60分钟)

授课导师:ARJUN GOSWAMI

*建议学员一个月内完成所有课时

 

YAI产前瑜伽课程

课程功效:本课程仅适用于怀孕第四个月至第八个月孕妇产前瑜伽练习计划。课程练习可达到增强力量及灵活性的效果;增加分娩所需肌肉的耐力;改善睡眠;减少腰痛、恶心;改善头痛和呼吸急促的症状;减轻压力和焦虑。

①课时:60个课时(1课时为60分钟)

②课时:12个课时(1课时为60分钟)

授课导师:ARJUN GOSWAMI

 

YAI高尔夫瑜伽课程

课程功效:专为高尔夫球手和高尔夫爱好者设计的课程。有助于增强腰部、手臂和背部肌肉的力量; 通过增大躯干的旋转范围来增加击球距离;增强耐力和专注力。增加平衡和保持身体动作的稳定性; 减少腰痛、肩痛、和受伤机会。

课时:10个课时(1课时为60分钟)

授课导师:ARJUN GOSWAMI

*建议学员一个月内完成所有课时

 

YAI老年瑜伽课程

课程功效:专为老年人设计的瑜伽课程。有助于改善身体的平衡性和稳定性;提高灵活性和关节健康;改善呼吸;控制血压; 减少焦虑; 改善睡眠等。

课时:15个课时(1课时为60分钟)

授课导师:ARJUN GOSWAMI

*建议学员一个月内完成所有课时

 

YAI儿童瑜伽课程

课程功效:专为(6-16岁)少年儿童设计的瑜伽课程。有助于培养身体健康意识,学习如何以健康的方式锻炼身体;通过呼吸、冥想、自我观察和健康运动来管理压力;培养专注力; 增强自信心;展现积极的自我形象。

课时:15个课时(1课时为60分钟)

授课导师:ARJUN GOSWAMI

*建议学员一个月内完成所有课时