— — 作 者 ： Sab a 老 師 （ 徐 輝 ）

     每天上(shàng)各種課程，尤其是(shì)私教課這(zhè)麽多年，有問題來(lái)找我的(de)會員也(yě)非常多，
因此積累了(le／liǎo)不(bù)少經驗。都是(shì)進行訓練，有些人(rén)很快就(jiù)能解決，有些人(rén)卻很容易反複。
在(zài)這(zhè)些難解決問題的(de)人(rén)群中我發現他(tā)們幾乎都有一(yī / yì ／yí)個(gè)“通病”，容易便秘。
     随着不(bù)斷地(dì / de)學習，我了(le／liǎo)解到(dào)原來(lái)便秘的(de)危害極大(dà)、極廣。尤其是(shì)長期便秘的(de)人(rén)。
大(dà)家都知道(dào)，便秘會讓體内充滿毒素，這(zhè)些毒素最終會到(dào)哪裏去呢？它會透過腸壁
來(lái)到(dào)血液裏，然後随着血液到(dào)達身體的(de)每一(yī / yì ／yí)個(gè)細胞，它還會随着血液到(dào)達大(dà)腦，攻擊
你的(de)中樞神經，影響你的(de)記憶能力、判斷能力、思考能力、反應能力、認知能力、
平衡能力……帕金森綜合症的(de)早期表現就(jiù)是(shì)長期的(de)便秘，當然它的(de)危害體現在(zài)方方面面。
     所以(yǐ)在(zài)後來(lái)的(de)課程裏，我都會先非常詳細訊問我的(de)會員每日大(dà)便的(de)狀況。
大(dà)便的(de)時(shí)間、顔色、形狀、氣味……這(zhè)些都是(shì)信息。如果會員有這(zhè)方面的(de)問題，
我會首先幫他(tā)解決。方法有很多種，可以(yǐ)多方面下手，從飲食、
調整呼吸（肺與大(dà)腸相表裏）、改善盆底肌功能等多方面進行調理，效果都非常好，
這(zhè)一(yī / yì ／yí)點我個(gè)人(rén)認爲(wéi / wèi)是(shì)非常重要(yào / yāo)的(de)理療康複内容。